当前正值大暑节气，湿热交蒸，酷暑势头不减。记者从县气象局获悉，自7月6日出现首个高温天以来，截至7月30日，我县今年高温天数已达18天。而受副热带高压控制，未来几天我县仍以晴热天气为主，本周五至周日以晴到多云为主，午后容易出现局地雷阵雨，最高气温普遍维持在37至38℃。

　　具体天气情况如下：7月31日(周五)晴到多云，午后局部雷阵雨，27~38℃，东南风3级；8月1日(周六)晴到多云，午后局部有雷阵雨，27~38℃，东南风3级；2日(周日)晴到多云，午后局部有雷阵雨，27~37℃，偏东风3~4级；3日(周一)多云，27~37℃，偏东风3~4级；4日(周二)多云，27~36℃，偏东风3~4级；5日(周三)多云，午后局部雷阵雨，26~35℃，东北风3级；6日(周四)多云到阴，有时有阵雨，26~35℃，东北风3~4级。

　　针对持续高温天气，7月29日，德清县疾控中心、县气象局联合发布高温健康风险预警提示，未来几天我县高温健康风险高(橙色预警)。请公众及时关注预报信息变化，保持室内凉爽，避开高温时段外出，减少户外运动，保证充足饮水。老人、孕妇、儿童、慢性病患者确需外出宜有人陪伴，如不适及时就医。户外作业者注意防暑降温，及时补充水分及电解质，如出现不适症状应立即停止作业，严重时应及时就医。

　　连日晴热高温天气持续，市民在做好防暑避险、科学避暑的同时，也可顺应时节调养身心。饮食上宜清补不宜燥热，可饮上一碗冬瓜老鸭汤，清热祛湿、补益气力，抑或喝一碗仙草冻清凉解暑。此外，酷暑之中不必追求剧烈运动，清晨、傍晚微风时分可缓步慢行，静心纳凉。